• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Inteligencia Emocional en Casa

Ideas, consejos, técnicas y estrategias para educar personas maravillosas, personas con inteligencia emocional

  • INICIO
  • ACERCA DE
  • BLOG
  • PODCAST
  • SOBRE MÍ
  • SERVICIOS
  • CONTACTO

La Felicidad En Pequeñas Dosis Existe

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

Hoy comparto contigo un ejercicio muy sencillo de hacer y a la vez creo que con un gran impacto positivo en tus relaciones familiares o de pareja.
Se trata de expresar nuestros sentimientos de felicidad para contrarrestar un poco la fea costumbre de decir sólo lo que nos molesta y lo que no nos gusta. De tanto decir todo lo malo que pasa, nos olvidamos de hacer saber a las demás personas de nuestra familia que ellas también colaboran para que nosotras podamos experimentar momentos de felicidad.
Y si, porque para sentir momentos de felicidad no necesitamos alcanzar tooooodas nuestras metas, objetivos, pareja ideal, dinero suficiente, salud de hierro, seguridad, etc. Porque la felicidad también surge de los pequeños momentos sin que medie ningún acontecimiento superrecontraimportante sino del simple hecho de reconocer que estamos disfrutando de ese momento pequeño pero feliz.
En mi caso, por ejemplo, buscando en mi mente mis pequeños momentos de felicidad, me inunda este sentimiento cuando:
– Mis hijas me abrazan y me besan.
-Cuando siento la mirada de cariño de mi marido que parece expresar que se siente feliz de que estemos juntos ( o al menos eso interpreto).
-Cuando tengo mis cosas y mi casa en orden y limpias :).
-Cuando ya no me quedan tareas pendientes del trabajo.
-Cuando tengo tiempo de sobra para leer lo que quiero.
-Cuando me tomo una taza de té mirando por la ventana hacia el horizonte (puedo ver el amanecer con un trocito de mar a lo lejos 🙂 ).
-Cuando mis alumnos me tratan con cariño.
-Cuando me siento en el sofá, junto a mi familia y vemos una película que a todos nos gusta.
-Cuando salgo de paseo o de excursión en familia pequeña o grande (mi mami, mis hermanos y sus familias).

Y seguro que hay más momentos pero como no pensaba en ellos conscientemente de momento lo descrito anteriormente son mis pequeños momentos de felicidad.

Te explico a continuación los pasos a seguir para realizar este ejercicio que te ayudará a reconocer tus pequeños momentos de felicidad y de paso hacer saber a los miembros de tu familia, pareja, amigas cercanas o quien tú quieras cuando estás teniendo un momento de  felicidad.
Vamos al ejercicio. Los pasos a seguir son:
1. Estar atentas a los momentos en los que experimentamos felicidad.
2. Expresarlo en voz alta, puedes decir » ahora mismo estoy teniendo un momento de felicidad». O apuntarlo en un papel con tu nombre y fecha y guardarlo en una caja.
3. Explicar el porqué si quieres a los que te acompañan.
4. Seguir disfrutando de tu momento.
Yo este ejercicio todavía no lo he hecho pero creo que es muy potente. Así que lo pondré en práctica desde hoy mismo e iré comentando la reacción de los miembros de mi familia en los comentarios o en otro artículo. Ya te contaré.
¿Tú te animas a hacerlo? Si lo haces, escribe aquí abajo en los comentarios 🙂

Ruth Zarco

Soy madre de dos preciosas adolescentes. Al igual que tú quiero educar desde el amor y el respeto. Mi sueño es que mis hijas puedan ser la mejor versión de sí mismas. Que desarrollen al máximo su potencial. Que sean personas emocionalmente inteligentes y felices.
Acompáñame si deseas potenciar las capacidades de los tuyos.

Previous Post: « Rodéate De Personas Que Te Hacen Ser Mejor
Next Post: 5 Cosas Que Tienes Que Saber Antes De Elegir Tu Pareja »

Reader Interactions

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Primary Sidebar

Footer

Categorías

  • Educación Emocional para adolescentes (24)
  • Educación emocional para bebés (7)
  • Educación Emocional para familias (12)
  • Educación Emocional para niños (28)
  • Educación Emocional para niños preescolares (22)
  • Inteligencia Emocional (39)
  • Podcast (25)

Todos lo derechos reservados Inteligencia Emocional en Casa © 2023

Si sigues navegando por esta web quiere decir que te encuentras a gusto y estás aceptando el uso de cookies propias y ajenas en cumplimiento de la Ley 34/2002 de servicios de la sociedad de la información. Ok Más información
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR