Inteligencia Emocional en Casa
Ideas, consejos, técnicas y estrategias para educar personas maravillosas, personas con inteligencia emocional
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Hoy te hablo sobre la importancia de la autoestima: cómo puedes saber si tu hijo tiene una baja autoestima y qué puedes hacer para mejorar su autoestima y le permita respetarse, confiar en sí mismo, quererse y valorarse. Imagina a tu hijo que se quiere y ama tal como es y que le gusta el […]
Muchos de los problemas de familia, que afectan a los hijos directamente, tienen su origen en los problemas de pareja. Después de un inicio idílico, donde todo era amor, de repente las mismas personas antes enamoradas no se ven ni se quieren como en el inicio de la relación. El enamoramiento no dura para siempre, […]
Tener autoestima significa tener la confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignas, y tener derecho a afirmar nuestras preferencias, y alcanzar nuestros principios morales. Nathaniel Branden. El nivel de nuestra autoestima influye en lo que hacemos y cómo lo hacemos, y se refleja también […]
No voy diciendo por ahí que soy feminista pero en el fondo lo soy. Soy feminista porque me rebelo en contra de los roles adjudicados de nacimiento. Me rebelo cada día cuando transmito a mis hijas que no necesitan a ningún hombre a su lado para que las proteja porque ellas pueden hacerlo por […]
Como padres lo que más nos preocupa, y a veces nos saca de quicio, es ver que nuestros pequeños angelitos se convierten en pequeños demonios que patalean, gritan y cuando son más grandes te dan la espalda cuando les hablas, dan portazos o simplemente no te hacen ni caso. Algunos padres y madres libran a […]
Hace unos pocos años, después de hacer acabado la carrera, conocí a unas lindas personas que como yo buscaban aportar un poco de ayuda profesional a personas que lo necesitaban.
Mi objetivo, básicamente, era el de ayudar a las personas a elegir en que área querían desarrollarse profesionalmente. Es decir, les aportaba información sobre los recursos educativos y formativos que nos ofrece el entorno. Si quieres estudiar aquello, púntate allí. Si quieres lo otro, apúntate allá. No sabes qué estudiar, vamos a hacer un test de orientación profesional, etc
Hace algún tiempo cuando llegaba a casa lo primero que hacía era sentarme en el sofá con la idea de descansar un poco del extenuante día de trabajo que había tenido. Realmente me sentía muy cansada y me pasaba al menos un par de horas ¡o más! sentada mirando la televisión sin prestar demasiada atención.
Me preguntaba a mi misma por qué sentía tal cansancio. Analizando bien las tareas que llevaba a cabo tampoco parecía ser para tanto. Fue entonces que me di cuenta de que establecí el hábito de desparramarme en el sofá después de trabajar.
Lo peor de todo es que aún después de descansar me sentía sin ganas de hacer nada. Ya me ves a mí desganada, con muy mal humor y con una tarde (casi noche) por delante llena de tareas pendientes por hacer.
Quién no ha sucumbido a la tentación de posponer algo importante para hacerlo más adelante. Las justificaciones racionales que utilizamos con el fin de sentirnos mejor cuando postergamos nuestros asuntos pueden ser infinitas: no tengo tiempo, aún no estoy preparado, mañana seguro lo hago, empiezo la semana que viene…etc.
Pero, ¿que hay detrás de este mal hábito de procrastinar?
Según J. Knaus existen dos creencias irracionales que originan esta conducta. La primera es creer que uno no es competente para realizar dicha tarea y la otra que perciben el mundo como un lugar exigente y difícil.
Como te habrás dado cuenta, ambas creencias son limitantes, castrantes…
Ana, pese a ser la única nena en la familia siempre sintió que no se la quería. No sabe explicar en qué basa esta idea pero está segura de que se ha sentido, incluso, despreciada por sus padres y el resto de su familia. Algunas veces, de la angustia de no saber por qué no era querida llegaba a la conclusión de que tal vez era adoptada, que quizás tenía la culpa de algo malo que había hecho y no lo sabía, que no era una buena hija, que había nacido mujer en lugar de ser hombre…y un montón de historias que se montaba con la ilusión de encontrar el por qué y resolver el enigma
A quién no le ha pasado alguna vez sentirse totalmente desanimado y frustrado cuando ve que no está alcanzando sus objetivos.
Ciertamente, en el mundo en que vivimos se nos exige resultados, desde pequeños. Esta presión externa puede hacernos sentir unos fracasados si lo que hacemos es compararnos con los demás para auto-evaluarnos si somos los más guapos, los más listos, los más populares, los de clase media o alta…
Recuerdo con cariño a una amiga de mi adolescencia que se comparaba constantemente con las demás chicas para decidir en función de su comparación si podía considerarse una chica guapa o no. Tras ver desfilar…
