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Inteligencia Emocional en Casa

Ideas, consejos, técnicas y estrategias para educar personas maravillosas, personas con inteligencia emocional

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Crecimiento personal

6 palabras poderosas para definir tu personalidad: Atrévete a ser tú misma

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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¿Cómo definirías tu personalidad? ¿Cómo te describirías? ¿Quién te ayudó a construir tu auto imagen? ¿Fuiste influida por  tu familia? ¿Fuiste influida por la sociedad? No nos paramos a pensar en que nuestra forma de ser se debe, en parte,  a la suma de diferentes factores que influyen en nuestra auto imagen, es decir, en cómo nos […]

Nuestros hijos no están siendo preparados para cambiar el mundo sino para sobrevivir en él

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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El otro día descubrí un tesoro, el documental Entre Maestros. Si eres educador, maestro, profesor, padre o madre, te encantará. En síntesis, la película refleja contenidos  de educación emocional que hace falta trabajar  en la escuela  y también  en casa. En una escena el profesor les dice a sus alumnos « No estamos siendo preparados para cambiar el […]

El cambio es el mejor camino hacía tus sueños

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

cambio

¿Qué hacer si tienes miedo al cambio?

Muchas personas tenemos miedo a lo que pasará. Si aquello que queremos hacer saldrá bien o no. Tenemos miedo a perder algo si cambiamos. Por ejemplo, si quieres seguir formándote pero a tu pareja no le parece buena idea, posiblemente tengas miedo a perder tu pareja. O tengas miedo a no poder dar la talla en los estudios que quieres continuar, es decir, que tengas miedo al proceso. O que incluso tengas miedo de que al acabar tu formación esta no te sirva de nada, es decir miedo a si al final valdrá la pena, miedo al resultado…

Pedir Ayuda Es De Valientes ¿Pides Ayuda O Luchas Sola Contra El Mundo?

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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¿En qué áreas de tu vida te vendría bien un poco de ayuda? #Coaching #SuperaciónPersonal

Parece paradójico que las personas que más rechazan ser queridos en el fondo fsienten una gran necesidad de que los quieran.

¿Por qué nos cerramos a las expresiones de cariño? ¿Por qué en lugar de alegrarnos porque nos quieren ayudar rechazamos cualquier ayuda?

Al no aceptar ningún gesto de cariño, ni de ayuda somos incapaces de…

7 Hábitos para sentirte mejor

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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¿Te sientes irritada? ¿Baja de energía? ¿Estás con sobrepeso? Si la respuesta es afirmativa, déjame decirte que te has abandonado. Has estado priorizando otras actividades a costa de ti, de tu salud, de tu bienestar…#BienestarEmocional #SaludMental #Hábitos saludables

8 Estrategias para gestionar tus emociones y mantener un estado de ánimo positivo

escrito por Ruth Zarco 2 Comments

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Una persona que no gestiona sus emociones puede ser criticona, desagradecida, quejica, impulsiva y enfadosa. Ese tipo de personas que parece que vivan amargadas. ¿Cuál es el estado de ánimo que experimenta normalmente? No es difícil adivinarlo, negativo. ¿Qué emociones experimenta? Negativas. ¿Qué tipos de pensamientos le rondan por la cabeza? Limitantes. Por eso…

2 Simples pasos para creer más en ti

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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A veces, sin querer podemos perder el norte y no saber lo que está bien y lo que está mal en la educación de nuestros hijos. Por ejemplo, si te criaste en la carencia y la pobreza, quizá una de las promesas que te hiciste es la de asegurar que a tus hijos no les falte nada y que les darás todo lo que tú no tuviste. Por un lado, está bien porque no sufrirán carencias pero el exceso puede hacerles personas insensibles, materialistas, desmotivadas, exigentes y…

Ir en contra de tus valores te puede costar la salud

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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Hacer cosas que van en contra de tus valores te quita energía. Me explico. Algunas veces, empujados por la fuerza de nuestro grupo (familia, amigos…) hacemos cosas o nos comportamos de una manera que no somos. Lo hacemos por agradar. Por no desentonar. Por no sentirnos solas. Para que se nos quiera más.

Hacer algo con lo que uno No está de acuerdo produce …

Cuando te preocupas por todo es que no te estás ocupando de nada

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

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Las preocupaciones suelen ejercer tal presión que resulta difícil no caer en el victimismo y pensar que nuestra vida es una agonía. Pero si queremos empezar a darle solución a nuestros asuntos pendientes y dejar de preocuparnos hemos de ponernos manos a la obra. Una por una..

Esto es lo que te pierdes si no celebras tus logros

escrito por Ruth Zarco Leave a Comment

celebra-tus-logros

¿Crees que es importante celebrar nuestros logros?

¿Cómo celebras tú tus triunfos?

¿Te ayudaría en algo reconocerte a ti mismo tus logros?

Si crees que si, contesta:

Una de las maneras en que celebraré mis triunfos y los integraré en mi identidad es…………………………………………………………………….

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