Hoy comparto contigo un ejercicio muy sencillo de hacer y a la vez creo que con un gran impacto positivo en tus relaciones familiares o de pareja. Se trata de expresar nuestros sentimientos de felicidad para contrarrestar un poco la fea costumbre de decir sólo lo que nos molesta y lo que no nos gusta. […]
Felicidad
Las Dos Caras De La Autoestima
Tener autoestima significa tener la confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignas, y tener derecho a afirmar nuestras preferencias, y alcanzar nuestros principios morales. Nathaniel Branden. El nivel de nuestra autoestima influye en lo que hacemos y cómo lo hacemos, y se refleja también […]
Madres Que Roban La Felicidad A Sus Hijos
Cómo es una madre sobreprotectora. Marta es una madre sufridora. Sufre por su hijo. Tiene tanto amor por él que quiere evitar que su hijo experimente dolor, trabajo, pesadumbre, infelicidad, frustración, tristeza. Él es lo más preciado de su vida y ella se encarga de que no le falte nada, de que no le pase […]
12 estrategias que te darán la energía para hacer realidad tus sueños
No te ha pasado que una vez pasadas las fiestas de fin de año te resulta lejano, o más bien dicho, te parece inalcanzable cumplir tus propósitos de este nuevo año porque ya estas inmerso en la rutina. A mi me pasa, y no quiero que me pase. El artículo de hoy habla sobre las estrategias […]
Hijos maltratadores, una tendencia en crecimiento.
Muchos de nosotros, que somos padres, nos hemos preguntado si podemos hacer algo para que nuestros hijos sean personas respetuosas, sensibles, colaboradoras, empáticas…Lo malo es que, la mayoría de veces, nos lo preguntamos y queremos hacer algo cuando notamos o nos enteramos de que nuestros hijos se meten continuamente en problemas, cuando tienen amistades destructivas, comienzan a […]
Los niños viven lo que aprenden
Si un niño vive con críticas, aprende a censurar. Si vive con hostilidad, aprende violencia. Si vive con el ridículo, aprende a ser tímido. Si vive con vergüenza, aprende a sentirse culpable. Si vive con estímulos, aprende a tener confianza. Si vive con encomio, aprende a apreciar. Si vive con equidad, aprende justicia. Si vive […]
Cómo ayudar a tu hijo a reconocer sus emociones
¡Hola!
En un anterior post te hablé de por qué algunos buenos estudiantes no tienen éxito en la vida.
Siguiendo con el tema de la Inteligencia emocional, hoy por hoy, sabemos que una persona tiene más oportunidades de tener éxito en la vida si a parte de formarse en el campo profesional de su agrado, desarrolla ciertas habilidades que le permitan gestionar sus emociones.
Según Salovey, Gardner y Goleman debemos tener en cuenta 5 competencias a desarrollar:
El conocimiento de las propias emociones. Es decir ser capaz de reconocer sus propios sentimientos a fin de conocerse uno mismo.
La capacidad de controlar las emociones. Es decir la capacidad de elegir una respuesta que le permita seguir adelante pese a los contratiempos de la vida.
La capacidad de motivarse a uno mismo. Aprender a sumergirse en un estado de flujo que, según Csikszentmihalyi, nos permite lograr resultados sobresalientes en cualquier área de nuestra vida.
El reconocimiento de las emociones ajenas. Desarrollar habilidades como la empatia que nos permiten sinergizar con otras personas.
El control de las relaciones. Desarrollar las habilidades que subyacen a la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal.
Pensamientos que envenenan el alma
¡Buenos días desde mi querida Bolivia! Hace unos cuantos días que estoy visitando a mi familia en La Paz. Son casi seis años desde la última vez que vine por última vez. A la llegada, me sorprendió verme a mí misma inundada por un sentimiento de nostalgia, de haberme perdido algo importante. Con cada paso […]
Necesito dos vidas: una para vivir como debo y otra para vivir como quiero
Hola de nuevo!
No te ha pasado alguna vez estar en algún sitio, trabajando, hablando, estudiando…y pensar qué estoy haciendo aquí.
A mí sí. No es un sentimiento muy agradable pensar que no estás hecho para ese trabajo, formación, relación, etc. Tienes ganas de decir en voz alta : ¡Se acabó! Me voy! ! Tiro la toalla! O bien te descubres a ti misma diciendo: ¡Tú no vales para esto! ¡A quién quieres engañar! ! Mira lo que pasa por buscar algo mejor! Ya me lo decía mi madre, «más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer».
Tienes la sensación de ser quien no eres. De estar en un sitio equivocado. De vivir una vida que no mereces o de estar perdiendo el tiempo. Porque si fuera la vida que soñaste, no estarías trabajando en esa empresa, no estarías estudiando esa carrera, ni manteniendo esa relación, ni siquiera pasando el rato con esos amigos…
La Asertividad En La Familia
Ana, pese a ser la única nena en la familia siempre sintió que no se la quería. No sabe explicar en qué basa esta idea pero está segura de que se ha sentido, incluso, despreciada por sus padres y el resto de su familia. Algunas veces, de la angustia de no saber por qué no era querida llegaba a la conclusión de que tal vez era adoptada, que quizás tenía la culpa de algo malo que había hecho y no lo sabía, que no era una buena hija, que había nacido mujer en lugar de ser hombre…y un montón de historias que se montaba con la ilusión de encontrar el por qué y resolver el enigma